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今天淄博月嫂就来讲一下孕妇坐月子的食谱大全。
1. 炖汤。炖汤喝是产后女性会做的事情。炖汤可以保留住食材的原汁原味,可以让食材中的营养大部分进入汤水内,可以有效的帮助女性的身体恢复正常状态。
2.鸡蛋。产妇坐月子的时候鸡蛋是很好的补品。过去的女性都喜欢在月子里吃鸡蛋,容易消化和吸收,而且比较容易让产妇恢复。现在很多产妇家庭条件好了,月子里有了较多的补品。
看来月子多喝粥还是不错了,多喝汤类也对奶水有好处,比如鱼汤、鸡汤就很好。还有产后忌口生冷食物,更禁忌滋补食物,滋补过量的产妇易患肥胖症,从而引发多种疾病。产妇尽量吃一些易消化食物比较好。
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