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节日来袭，相信很多人已经摩拳擦掌准备和小伙伴们相约大吃大喝，月饼大闸蟹、火锅、烧烤、串串，吃起来那叫一个爽。不过，虽然嘴巴被满足，胃可就要遭罪了。
有调查数据显示，中国患胃病人数已超过三亿人！而且中国有7亿人已感染幽门螺杆菌。幽门螺杆菌就是导致慢性胃炎和萎缩性胃炎的罪魁祸首，常见表现为引起人反酸、烧心、上腹痛、口臭、胀气等。很多人都不重视肠胃的健康，往往都是在肠胃不适后才开始重视对肠胃的保护。
而现如今，随着工作压力的增大，生活节奏也变得越来越快，我们往往有时伤了胃而不自知。吃得过饱，使胃部总是处于饱胀状态，导致人体消化吸收功能下降，从而造成消化不良现象。而吃得太快，食物并没有得到充分的咀嚼，也会加重胃的消化负担。超负荷的工作不仅给大脑造成压力，还会导致胃粘膜的防御能力降低。营养专家建议，可通过调理、改善、保养现代人身体亏虚、营养不良、五脏愈下等潜在问题。
山药中含有大量的以及多酚氧化酶，这两种物质有的健脾胃作用，是养生专家眼中滋补脾胃营养佳品。长期食用具有润滑、滋润作用。在的作用下帮助并保护胃黏膜和胃壁，减少胃炎和胃溃疡的发生，并且淀粉糖化酶的含量是萝卜中含量的3倍，可达到促进消化的作用。所以多吃山药不仅能帮助机体延缓衰老，还可提高人体的免疫力，并帮助肠道蠕动，令肠胃通畅更健康。
再与温补强壮的糯米相搭配，糯米含有蛋白质、钙、磷、铁等营养，是人体机能所需的营养物质。长期食用可调理肠胃功能，并具有补中***、健脾养胃、止虚汗等效果。并且对食欲不佳、腹胀腹泻有***得缓解作用。而糯米所产的热量比一般粮谷都要高，因此自古被列为营养上品。
“黑豆可长肌肤、益颜色、填精髓、加气力”。因其蕴含粗纤维含量高达4％，从而可提供食物中的粗纤维，促进消化，防止便秘的发生。因其含有丰富的粗蛋白质、黑豆多糖、黑豆色素等微量元素。长期食用可***养血、调节免疫功能、保持机体功能完整、降低血液粘度、降低血脂升高，从而即刻增强人体活力。
所以要想食欲好，首先需要有一个健康的胃。肠胃健康起来，对身体的保护才有着重要意义，甚至说肠胃健康的好坏决定身体素质的好坏也不为过。坚持养生，过品质生活。令每一位都感到内修于身，外露于形的养生健康状态！
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